8 Tipps, um die Kilos purzeln zu lassen

Wenn Sie sich fragen, wie Sie schnell abnehmen können, setzen Sie sich ein realistisches Ziel, das Sie in den kommenden Monaten erreichen können, ohne sich gestresst oder unter Druck gesetzt zu fühlen. Um auf gesunde Weise abzunehmen, sollten Sie etwa 1 Kilogramm pro Woche abnehmen, und Sie werden nicht nur Ihr Fett, sondern auch Ihre Muskeln verlieren. Vergessen Sie nicht, dass Sie sich durch eine gesunde Ernährung und viel Bewegung weniger müde und weniger gestresst fühlen. Um den schwindenden Muskeln entgegen zu wirken, sollten Sie mehrmals die Woche trainieren und sich zu fit halten. Weiterlesen „8 Tipps, um die Kilos purzeln zu lassen“

Alltag als Telefonistin in der Sex-Industrie

Meine Hände waren zittrig, als ich langsam die Ziffern tippte, um „Lucia“, einen Telefonsexbetreiber, mit mehr als acht Jahren Berufserfahrung anzurufen. So etwas hatte ich noch nie gemacht und obwohl ich eine Liste mit Fragen hatte, fühlte ich mich immer noch nicht darauf vorbereitet, wer mich am anderen Ende der Leitung begrüßen könnte. Weiterlesen „Alltag als Telefonistin in der Sex-Industrie“

Nagelpilz – wie werde ich ihn los?

Nagelpilz ist eine häufige Erkrankung, die als weißer oder gelber Fleck unter der Spitze des Fingernagels oder Zehennagels beginnt. Nagelpilz kann dazu führen, dass Ihr Nagel anfangen sich zu verfärben, verdicken und am Rand zu bröckeln.

Wenn die Infektion nicht schlimm ist, ist unter Umständen keine ärztliche Behandlung notwendig. Wenn Ihr Nagelpilz jedoch schmerzhaft ist und verdickte Nägel verursacht hat, können meist nur Medikamente helfen. Aber selbst wenn die Behandlung erfolgreich ist, kommt der Nagelpilz oft zurück. Hier ist eine Absprache mit dem Hausarzt oder einem Spezialisten ratsam. Weiterlesen „Nagelpilz – wie werde ich ihn los?“

Einsamkeit kann Sie körperlich krank machen

Obwohl Einsamkeit ein universelles menschliches Gefühl ist, ist sie auch sehr individuell. Einsamkeit ist viel komplexer als flüchtige Gefühle von Traurigkeit und Isolation, was die Behandlung dieses beunruhigenden Zustandes besonders schwierig macht. Da jedoch eine neue Studie der University of Chicago bestätigt, dass Einsamkeit krank machen kann, versuchen Wissenschaftler aktiv, die Feinheiten dieser „unsichtbaren Epidemie“ zu entschlüsseln. Weiterlesen „Einsamkeit kann Sie körperlich krank machen“

5 Tipps für ein strahlend weißes Lächeln

Lächeln! – Schlechte Zahnhygiene kann es für jeden schwierig machen, einfach so zu lächeln, ohne sich zu schämen. Krankheiten wie Zahnfleisch-Erkrankung, Mundkrebs und schrecklicher Mundgeruch entstehen fast alle durch unzureichende Mundhygiene und können Ihr Leben zur Hölle machen.

Sind Sie es leid, dass nur hinter vorgehaltener Hand über schlechte Mundhygiene geredet wird? Oder kennen Sie vielleicht jemanden, der unter einen zahnmedizinischen Alptraum leidet? Hier sind einige Tipps zur Zahnhygiene, um sicherzustellen, dass Sie immer gute, gesunde und weiße Zähne haben. Wenn dich das Thema Zahnpflege weiter interessiert, habe ich noch eine interessante Quelle: https://www.zahnpflegeland.de. Weiterlesen „5 Tipps für ein strahlend weißes Lächeln“